2026년 3월 19일

마음챙김의 일환으로 "Mind eating"을 진행하였습니다. 

일상에서 쉽게 구할 수 있는 견과류, 육포, 시리얼을 통하여 오감을 활용한 먹는 방법을 훈련하며

일상에서 더욱 풍요롭게 경험하는 현존의 방법을 배워보았습니다. 

이러한 방법으로 음식 이외에도 다양한 활동으로 현존하는 방법을 경험할 수 있는 시간을 연습해보았습니다